ウォーキングは加齢による運動能力の低下を防ぐ効果が期待できるため、日頃スポーツをしていない人は意識して運動することをお勧めします。
ここでは代表的な効果を６つ紹介します。 続きを読む →

生涯スポーツとは

一般的にスポーツというと「サッカー」「野球」など、順位や勝負をメインとする「競技スポーツ」を思い浮かべる人が多いと思います。
「生涯スポーツ」は健康づくりや交流の場、誰でも楽しめるものとしてスポーツを取り入れようという考え方です。 続きを読む →

いつまでもイキイキと元気で行動するためには、健康は欠かせません。
最近はスポーツクラブ会員の方の年齢層も高くなっていることから、スタジオプログラムも年齢に合ったものが用意されてきていますが、やはり専門の施設で行うエクササイズは安心できます。
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